Slovák Rikki Tóth pracuje v Hollywoode ako osobný tréner, pracoval s hercami z filmu 50 odtieňov sivej či Godzilla
Uspeli vo svete, doma ich nepoznáme! Každú stredu v premiére (repríza v sobotu) Oli Džupinková predstavuje Slovákov, ktorí žijú v zahraničí. Ďalšie tipy môžete posielať na slovacivzahranici@expres.sk.
Rikki Tóth, fitness tréner
Rikki Tóth sa narodil v Košiciach a vyrastal v dedinke Drienovec. Študoval na osemročnom športovom gymnáziu v Košiciach a pred 20 rokmi odišiel z Košíc do Grécka, potom do Španielska a nakoniec do Anglicka, do mestečka Bath. Tam si spravil trénersky kurz a začal pracovať ako osobný tréner.
Práve v UK stretol svojho prvého hviezdneho klienta. Bol ním Aaron Taylor-Johnson, s ktorým začal pracovať na filme Kick-Ass 2. Keď Aaron dostal ponuku točiť film Godzilla, tak zavolal Rikkiho do Kanady. Rikki zobral manželku Moniku a odišli do Kanady s Aaronom. Dokonca spolu žili aj v jednej domácnosti, lebo Rikkiho manželka sa starala o deti známeho herca. A Aaronova manželka Sam Taylor-Johnson medzitým dostala ponuku režírovať film 50 Shades of Grey.
A tak Slovák Rikki dostal príležitosť trénovať Christiana Greya a Anastasiu, teda Dakotu Johnson a Jamieho Dornana. Posledných 6 rokov žije Rikki v Hollywoode, kde momentálne pracuje s hercami Jude Law a Djimon Hounsou (film Captain Marvel).
Tréning podľa Rikkiho Tótha pre Dakotu Johnson:
Rozcvička:
- 5 minút beh na bežiacom páse
Kruhový tréning:
- 10 drepov
- 10 kľukov na TRX
- 10 príťahov na TRX
- 10 výpadov
- 90 sekúnd na StairMaster
Počet kôl: 4 (medzi kolami 2 minúty oddych)
Brucho:
- 15x skracovačky s nohami vo vzduchu
- 30x obraty v sede so záklonom
- 30 sekúnd plank
Počet kôl: 3 (medzi kolami 1 minúta oddych)
Foto: Archív Rikki Tóth