Práve hráme

11/04/2018

Slovák Rikki Tóth pracuje v Hollywoode ako osobný tréner, pracoval s hercami z filmu 50 odtieňov sivej či Godzilla


Uspeli vo svete, doma ich nepoznáme! Každú stredu v premiére (repríza v sobotu) Oli Džupinková predstavuje Slovákov, ktorí žijú v zahraničí. Ďalšie tipy môžete posielať na slovacivzahranici@expres.sk.

Rikki Tóth, fitness tréner

Rikki Tóth sa narodil v Košiciach a vyrastal v dedinke Drienovec. Študoval na osemročnom športovom gymnáziu v Košiciach a pred 20 rokmi odišiel z Košíc do Grécka, potom do Španielska a nakoniec do Anglicka, do mestečka Bath. Tam si spravil trénersky kurz a začal pracovať ako osobný tréner.

Práve v UK stretol svojho prvého hviezdneho klienta. Bol ním Aaron Taylor-Johnson, s ktorým začal pracovať na filme Kick-Ass 2. Keď Aaron dostal ponuku točiť film Godzilla, tak zavolal Rikkiho do Kanady. Rikki zobral manželku Moniku a odišli do Kanady s Aaronom. Dokonca spolu žili aj v jednej domácnosti, lebo Rikkiho manželka sa starala o deti známeho herca. A Aaronova manželka Sam Taylor-Johnson medzitým dostala ponuku režírovať film 50 Shades of Grey.

A tak Slovák Rikki dostal príležitosť trénovať Christiana Greya a Anastasiu, teda Dakotu Johnson a Jamieho Dornana. Posledných 6 rokov žije Rikki v Hollywoode, kde momentálne pracuje s hercami Jude Law a Djimon Hounsou (film Captain Marvel).

Tréning podľa Rikkiho Tótha pre Dakotu Johnson:

Rozcvička:

  • 5 minút beh na bežiacom páse

Kruhový tréning: 

  • 10 drepov
  • 10 kľukov na TRX
  • 10 príťahov na TRX
  • 10 výpadov
  • 90 sekúnd na StairMaster

Počet kôl: 4 (medzi kolami 2 minúty oddych)

Brucho: 

  • 15x skracovačky s nohami vo vzduchu
  • 30x obraty v sede so záklonom
  • 30 sekúnd plank

Počet kôl: 3 (medzi kolami 1 minúta oddych)

Foto: Archív Rikki Tóth

#olidzupi

Odporúčame

aplikacie Rádia Expres