Aj v našom vnútornom kritikovi môže byť veľa múdrosti. Treba však k nemu pristupovať so súcitom

Počúvam sa je podcast z produkcie Rádia Expres, v ktorom sa Dominika Turiaková rozpráva s odborníkmi o duševnej hygiene, vzťahoch, detstve, traumách, ale aj závislostiach. V najnovšej epizóde sa rozpráva so psychologičkou Michaelou Trúchlou o seba súcite a o tom, ako na ňom pracovať a nájsť balans.

Náš vzťah k sebe samému je často naštrbený, bez láskavosti a súcitu. V momentoch nášho zlyhania pristupujeme k sebe zbytočne tvrdo a povieme si: „Tak mi treba“, alebo spadneme do sebaľútostného: „Toto sa deje iba mne“. Pri seba súcite si však namiesto týchto myšlienok prejavujeme hlavne porozumenie a podporu. Práve láskavosť má moc preniesť nás preč z nášho trápenia, a to pomerne rýchlo a efektívne.

V desiatej epizóde podcastu Počúvam sa, sa dozvieš:

• čo je seba súcit a prečo ho nie je jednoduché definovať,
• či je rozdiel medzi sebaľútosťou a seba súcitom,
• prečo vieme byť k ostatným ľuďom súcitní, no k sebe sme kritickí.

• Vypočuť si vApple podcasts
• Vypočuť si vSpotify
• Vypočuť si vPodmaze

Zdroj náhľadovej fotografie: Rádio Expres