05/08/2026

Keď zo vzťahu potichu zmizne chuť na milovanie, nemusí to znamenať koniec lásky. Michaela Dhiman prezradila, čo partnerom najčastejšie zabíja iskru

Aj vo vzťahu, v ktorom sa dvaja ľudia stále ľúbia, môže postupne ubúdať sex, dotyky aj spontánna túžba. Podľa Michaely Dhiman za tým často nie je nevera ani koniec lásky, ale stres, únava, nízke sebavedomie, zdravotné problémy a predstava, že dobrý sex by mal fungovať úplne bez slov.

„Pribúda aj veľa mužov, ktorí nemajú chuť na sex. Je toho na nás jednoducho strašne veľa. Veľa zvládame, ale málo prežívame. Nevieme vypnúť hlavu. Sme vystresovaní a často ani nepoznáme vlastné telo,“ vysvetľuje autorka podcastu Sexuálna výchova.

Práve hlava môže byť jedným z najväčších zabijakov túžby. Kým vo filmoch sa partneri na seba pozrú a okamžite presne vedia, čo má nasledovať, realita je často oveľa menej uhladená. „Myslíme si, že partner presne vie, kam má položiť ruku bez toho, aby sme mu čokoľvek povedali, že obaja dostaneme chuť v rovnakom okamihu a všetko bude stále spontánne. Lenže takto to nefunguje,“ upozorňuje Michaela.

Tento obsah nie je možné sprístupniť bez prijatia súborov cookies.

Filmy nám predávajú skreslený obraz

Veľký tlak vzniká aj z predstáv o tom, ako by mal sex vyzerať. „Veľmi veľa žien aj mužov tlačí na to, aby žena mala vaginálny orgazmus, pritom ten zažije len približne 12 % žien. Z médií a filmov však vidíme niečo úplne iné,“ hovorí.

Problémom preto nemusí byť iba nízke libido. Michaela medzi časté ťažkosti zaraďuje aj bolesť pri sexe, nízke sebavedomie či zdravotné problémy, napríklad endometriózu. Riešením podľa nej nie je čítanie partnerových myšlienok, ale otvorená komunikácia a malé návyky, ktoré v každodennom zhone opäť vytvoria priestor na blízkosť.

Plánovanie intimity môže na prvé počutie znieť ako zabijak romantiky. V praxi však môže znížiť tlak a dať obom partnerom čas naladiť sa. Michaela spomenula aj netradičný trik psychológa Aleša Bednaříka. „Mal špeciálne ponožky. Keď si ich obul, neznamenalo to, že musia mať sex, ale že dnes by to mohlo prísť do úvahy. Keď žena ráno videla tie ponožky, mala celý deň čas pripraviť sa na to, že možno večer niečo bude,“ vysvetľuje.

Aj takýto nenápadný signál môže podľa nej pomôcť párom, ktoré čakajú na spontánnu túžbu, no tá v rovnakom čase jednoducho neprichádza. Dobrá intimita tak nemusí vzniknúť veľkým romantickým gestom. Niekedy sa začína obyčajným rozhovorom, dotykom alebo párom ponožiek, ktorých význam poznajú iba dvaja ľudia.