Psychiatrička Natália Kaščáková: Pomocou terapie môžeme lepšie zvládať impulzívne reakcie

Počúvam sa je podcast z produkcie Rádia Expres, v ktorom sa Dominika Turiaková rozpráva s odborníkmi o duševnej hygiene, vzťahoch, detstve, traumách, ale aj závislostiach. V najnovšej epizóde sa so psychiatričkou Natáliou Kaščákovou o tom, aké faktory vplývajú na to, ako ľudia reagujú.

PERSEN® s prírodnými výťažkami vám pomôže navrátiť vnútorný pokoj, zbaviť vás podráždenosti a obnoviť psychickú rovnováhu. A nevyvoláva závislosť, takže ho môžete užívať aj dlhšie. Persen je liek na vnútorné použitie. Pred použitím si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa.

Reakcie sú jedným zo základných spôsobov, ako komunikujeme so svetom okolo nás. V stresových situáciách často konáme automaticky, riadime sa inštinktami alebo naučenými vzorcami správania. No to, ako reagujeme, závisí nielen od situácie samotnej, ale aj od toho, či sme v nej sami alebo v skupine. Práve v skupinách sa naše reakcie môžu výrazne meniť – niekedy sa cítime povzbudení, inokedy zas môžeme podľahnúť tlaku väčšiny.

Dominika sa s Natáliou rozprávala aj o tom, čo formuje naše reakcie. Hostka zároveň objasnila, prečo nás stres ovplyvňuje rôznymi spôsobmi a akú úlohu v tom zohrávajú sociálna dynamika, emocionálna inteligencia a psychologické mechanizmy. Čo môžeme urobiť preto, aby sme svoje reakcie pochopili a ovládali lepšie? Dominika s Natáliou sa to pokúsia priblížiť v najnovšej epizóde podcastu Počúvam sa.

V rozhovore tiež zaznelo, že hľadanie vnútorného pokoja je kľúčové pre zvládanie emócií. Dozvieš sa aj to, čo má vplyv na vývoj detí. „Kultúra a spoločnosť majú veľký dopad na vývoj a reakcie dieťaťa,“ hovorí. Natália ako odborníčka zároveň poradila, že v určitých situáciách je niekedy lepšie nereagovať. Týka sa to najmä v situáciách, pri ktorých hrozí ohrozenie života.

V rozhovore sa tiež dozvieš:

• Ako by mali rodičia zvládať detský hnev
• Ako sa prejavuje hnev a na čo vplýva
• Ako vníma úlohu sociálnych sietí v každodennom živote
• Aké techniky a prístupy považuje za najúčinnejšie pri kontrole a zvládaní vlastných reakcií na stresové a ohrozujúce situácie?

Podcast Počúvam sa z dielne Rádia Expres nájdete už teraz na Podmaz.sk a vo vašich podcastových aplikáciách.

• Vypočuť si vApple podcasts
• Vypočuť si vSpotify
• Vypočuť si vPodmaze

Zdroj náhľadovej fotografie: Adobe Stock
Spolupráca