Emócie nám dávajú energiu. Mali by sme sa naučiť ich vyjadrovať a prijímať

Počúvam sa je podcast z produkcie Rádia Expres, v ktorom sa Dominika Turiaková rozpráva s odborníkmi o duševnej hygiene, vzťahoch, detstve, traumách, ale aj závislostiach. V najnovšej epizóde sa rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Elenou Tomkovou o tom, prečo je dôležité vyjadrovať svoje emócie.

Emócie pociťujeme denne, ale málokedy sa zamýšľame nad tým, že prečo. Občas im necháme voľný priebeh a niekedy ich, naopak, potlačíme. Potlačené emócie len tak nezmiznú. Zostanú potichu v pozadí a raz začnú kričať, až kým si ich nevšimneme.

Vypočujte si najnovšiu epizódu, v ktorej sa dozviete odpovede aj na tieto otázky:

• Prečo máme tendenciu deliť emócie na „pozitívne“ a „negatívne“
• Ako sa naučiť ich viac prijímať
• Na čo nám slúžia emócie?
• Môžeme emócie cítiť aj v tele?
• Ako zistíme, keď sa hnev schováva za emóciu strachu?
• Prečo rovnakú emóciu môže prežívať každý inak?

• Vypočuť si vApple podcasts
• Vypočuť si vSpotify
• Vypočuť si vPodmaze

Zdroj náhľadovej fotografie: Adobe Stock