Proces terapie je ako upratovanie. Kým nastane zmena, všetko môže vyzerať ako neporiadok

Ak ste nikdy neboli na terapii, možno neviete, čo máte očakávať alebo čo sa pýtať a s akými témami tam prísť. Môžete si klásť otázku, či vôbec potrebujete navštíviť terapeuta. Faktom je, že psychoterapia môže výrazne zlepšiť kvalitu života.

Individuálna terapia umožňuje hlbšie pochopenie seba a dáva nám čas a priestor na rozvoj stratégií, ktoré nám pomôžu zvládnuť rôzne životné situácie. O psychoterapii porozpráva v tejto časti podcastu Počúvam sa klinický psychológ Martin Miler.

• Prečo je vzťah medzi klientom a terapeutom dôležitý pre úspech terapie?
• Aké výhody a nevýhody má online terapia v porovnaní s tradičnou osobnou terapiou?
• Čo môžu klienti robiť, aby lepšie pochopili, nakoľko im terapia pomáha?

Podcast Počúvam sa z dielne Rádia Expres nájdete už teraz na podmaz.sk a vo vašich podcastových aplikáciách.

• Vypočuť si vApple podcasts
• Vypočuť si vSpotify
• Vypočuť si vPodmaze

Zdroj náhľadovej fotografie: Adobe Stock